其实，我们早在孩提时代，就已经开始了对这个世界的各种探索，只不过那时候年纪尚小，再加上身边有家长和老师的指导，很多基本的生活问题都可以轻松地获得答案。
　　而真正的探索，则是从学校毕业出来逐渐走上社会以后才开始的。这时候，你的身边再没有别人，正如著名身心灵作家张德芬女士所说：“亲爱的，外面没有别人！”
　　你对未知一切的探知，自始至终也只有一个人，成也是你，败也是你。因为问题太多，差距太远，世界变化太快，而我们又没有足够的信心来面对这一切，所以，就会产生焦虑。
　　希望你能认识到，焦虑如果可以被正确地看待，终究也会变成一件好事。而焦虑本身，并不代表你在努力，那更多的，只是一种对未来的恐惧，更多的，是会扰乱你的生活，彻底将你变成一个软弱的孩子。
　　我常听那些焦虑的人说：“我后悔虚度了很多美好的时光。”“我后悔没有认真做一件真正喜欢的事情。”
　　可是，解决问题的办法也正在这里啊！
　　世界上最无用的事情之一就是后悔，不管你怎样忏悔，过去都已不可追。当下才是真正美好的时光，从今天开始珍惜当下就可以了；过去没有完成自己的兴趣，那么从今天开始，一点一滴地补回来，用心练习，心情自然也就平静了。
　　还有一种焦虑是，对自己所做的事情缺乏十足的把握。
　　比如知道明天要举办一场重要的发布会，而你是这场会议的组织人。你或许是心理压力太大，还没开始工作你就会想到很多问题来吓唬自己：“万一嘉宾在发布会现场拒绝回答记者的问题怎么办？”“万一哪里做得不对，导致发布会失败怎么办……”
　　什么都没开始，为什么要先给自己埋坑呢？
　　你把一切都准备妥当不就什么事都没有了，就算临时会出现一些难料的状况，可那也必须先要冷静才能处理好，焦虑只会让人更加手足无措，手忙脚乱。
　　当你觉得一件事情离开自己就无法运转的时候，就意味着你出问题了。
　　事实上，没有任何事情离开你会导致无法运转，如果是这样的话，那所有人都不要睡觉了，否则，岂不是天下都要大乱？
　　仔细想一想，你的焦虑真的是有必要吗？会不会那只是一种你故意想做出来给别人看的假象，伪装成一种你很努力很紧张的样子，甚至骗到了自己，甚至还会稍微有些小感动。
　　如果你观察一下就会发现，那些拥有最充实的时间和快乐工作的人，晚上都会睡得香甜。
　　焦虑只是一种落后意识的觉醒，而并不代表你很努力。开始行动，脚踏实地地走好人生路上的每一步，才能真正地过好现实的人生。
原谅别人是一种豁达，原谅自己是一种释怀。
　　古人说，人非圣贤孰能无过。意思就是，哪怕圣贤也有说错做错的时候。做人嘛，原本就不该给自己太多的压力。
　　一个人如果太过纠结，总想着不能犯错，或是犯错之后心情总是很沉重，总想得到别人的谅解，他的人生就会变得沉重起来，生活中就会感到莫大的煎熬、压抑。
　　想一想，我们谁又没有犯过错呢？
　　可能你小时候顽皮砸了邻居的玻璃；跟同学打架把对方眼睛打肿了；偷过父母的钱去买好吃的零食……甚至是在年少无知的岁月，仗着别人喜欢自己，伤过别人的心。
　　哪怕日后当你了解到自己当时有多可恶，觉得不能原谅，也别太自责和为难自己。
　　电影《催眠大师》里说：“没有人能够原谅你，只有你能原谅自己。”你现在的忏悔，对曾经给别人造成的伤害，已经没多大意义。
　　况且大部分人在受到伤害以后，也都不再想和伤害自己的主体再有联系。对于他们来说，你就像那个咬了手指头的蛇一样，他们对你始终是害怕的，有所畏惧的，想要再靠近也就不容易。
　　生活中难免有碰撞，只要碰撞，就难免有伤害。我们都该豁达一些，学着原谅别人对自己犯下的错误，更要学着接受自己对别人犯下的错误。
　　原谅别人是一种豁达，原谅自己是一种释怀。而一个人能原谅自己，是种莫大的能力。毕竟谁都不愿意背负着一种沉重的失落，走完自己的一生。
　　你不肯原谅，只是因为仇恨的种子已在心间发芽，或者是出于自身的狭隘、自卑，放不下面子。
　　其实，社会是海阔天空的，当你真正地跳脱出来，才能给心灵插上一双飞翔的翅膀，才能看到更高更宽广的悠悠天地。
　　电影《一代宗师》中讲“见自己，见天地，见众生”。世间所有的一切，不过是万物在自己心中的反射呈现，这就是为什么所有的大师到最后都在讲修心的原因。